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很久以来，我基本都睡的挺早。从小书童小时候也告诉她，我们一定要道法自然，早睡早起。
可最近由于工作新增加了几项内容，时间就被排的很紧张，加上写日记，有时写完都子时了。
这几天，明显感觉到身体有些不舒服。我自己学过中医，知道这也不是大事，但确实是身体本能在发信号，不能这样下去了，必须作出调整。
昨天约读书房创始人李宗磊老师也分享了他的经历，如果睡的晚，不锻炼的话，20年后的健康状况肯定堪忧，于是他根据自己的时间管理原则，进行了调整：每晚10:30睡觉，每天5:30起床，然后锻炼1个小时。
看，真正成功的人士都是这样子来规划自己的，必须把自己的时间、健康管理好。
而健康管理的一个挺重要原则，就是一定要睡好，而且按照大自然的节律去睡，去作息。
因为睡眠是第一大补，人的精气神修复都是在睡眠中进行的。
一天之际在于晨吗？
一天之际其实在于今晚，今晚睡的早、睡的好，明天才能早起，才能状态好…
不写了，从今天起继续早睡！
