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1. 胡萝卜和蓝莓营养有助于益睛明目：胡萝卜含核黄素，蓝莓含维生素A和花青素。
2. 食物有助于缓解眼部疲劳和降低近视发生几率。不过，不建议长期过量食用食物，需要多注意卫生，建议经常眺望远处或做眼保健操。
