好几天就想和孩子们出去走走，今天星期五明天不上学，吃了晚饭简单收拾了一下，我和孩子们就出去了，到了小区一楼才发现在外耍的好多好多人，大人孩子都有，我们先去人多的地方玩了一会，然后我提议咱围着小区转圈好不好，看看谁跑的快，俩个孩子都同意了，小宝跑在最前面，我让凯杰去追他弟弟，凯杰也很听话，跑起来就去追去了，刚跑到一个拐弯出，我就听到凯杰说跑不动了跑不动了，我对他说，才跑了多大一会儿啊，就跑不动了去追上你弟弟，加油快跑，妈妈不然就追上你了，，凯杰一听接着又跑了起来，看到他这一身的肉肉真的难为他了，跑出去一大块路了，我看到俩个人都不跑了，我追上说咋了，他们说等妈妈，俩人都喘着气，我一看这样说咱不跑了，咱快走哈，就是比走路快比跑步慢，我看到凯杰就有点懒洋洋的了，看到使毁了，我对他说，你看胖了是不是对运动不好，都跑不动了，凯杰说是，我说以后勤锻炼减肥吧，那样你也就跑快了，我说了一下快走的规则，每人选一条线，俩脚走着必须在一条线上，不然就犯规了，我就师范了一下，俩孩子都懂了，我们就继续走起来，刚走了一圈俩孩子吆喝累死了，我说才走了一圈都累倒了啊，这还心思让你们跑五圈，一圈就把你们累倒了，身体不行啊，缺乏运动啊，不行，最少也待俩圈，俩孩子还是比较听话的，就又开始了他们的跑步计划，走会跑会，动不动还来段小插曲，就这样运动了俩圈，到了终点，小宝又去玩了点小运动器材，凯杰累的一屁股就做在了铁座位上休息，我一看到他累的那样，真的是该让他锻炼锻炼了，刚长了一身小肉肉，一点长劲点没有，缺乏锻炼，没事领着孩子们出来走走也其好，锻炼一下自己，增加一点抵抗力。