最近情绪不稳定，一到晚上看到孩子一个点没做好就生气，现在不吼叫可是脸色很难看更可怕，自己都能感受到，当时转不弯来，可能因为看电子产品时间太长我不能接受，可能因为俩孩子打闹我觉得烦，可能因为孩子没做训练营我觉得为她好，可能因为孩子没有洗刷我觉得应该养成习惯等，回顾整个经过，我发觉最大的原因是因为自己计划的没有做到，因为自己想陪伴孩子做训练营没去做，想陪孩子一起洗刷没去做，因为自己相陪伴孩子玩没去做，…而孩子只是成为被发泄的对象，多么可怕，如何摆脱现在的局面？

客观表达自己，告诉家人，我容易背触发情绪的点，商讨一下我能接受孩子也能接受得解决方法，例如电子产品时间控制，训练营打卡频率需要我如何配合才能更好的完成，我每天的计划是什么？需要孩子配合的点是那些。

妈妈情绪稳定，家庭氛围和谐，作为妈妈首先为自己负责，更好的影响孩子，客观表达事实，去表达自己，仅仅表达自己，不是强迫孩子去接受你的想法。

多说“好嘞”，多去接受孩子的行为，不是堵而是疏，相信孩子越来越好。

20230415