2023.4.16 晴 周日 泽泽妈妈

在生活中要想过的快乐，就要保持良好的心态，我们有一个好的心态，会给家庭带来朝气蓬勃的力量，会给孩子一个阳光向上的动力。

你要知道，物质决定意识，意识是对物质的反应，当你在生活中遇到一些困难或者不开心的事情的时候，会产生坏的情绪，会烦躁不安，会闷闷不乐。人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异，很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。这样就需要我们去学习，去调整心态，那么从以下七方面来分享如何调整心态:

1、控制自己的情绪:让自己有一个平和的情绪，管理好情绪是我们家长一生的必修课。当我们遇上事情想发火的时候，要控制住自己，要把火咽下去，遇事冷静的处理。

2、转移情绪:遇到不顺心的事情，或者在家中与亲人发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换一个环境，这样很快就会把原来的不良情绪冲淡，以至赶走。

3、降低期待:在生活中，无论对自己的另一半还是对孩子都要把期望值放低，降低对他们的期待。要学会用美的眼睛发现他们的闪光点。

4、学会向人倾诉:学会把心中的委屈和不快乐倾诉给他们，适当的放空自己，懂得找人去沟通，不要憋在心里，要把委屈说出来。有时候心里的委屈说出来之后心里就很舒坦，就感觉释放了很多。

5、要有一颗宽以待人的态度:人与人之间免不了这样那样的矛盾，只要不是大的原则性问题，应该与人为善，宽大为怀。一些事情不要去斤斤计较，格局放大一些。

6、培养自己的兴趣爱好:有钓鱼打球，阅读，唱歌，在闲暇之余用自己热爱的活动培养情操，兴趣是最好的老师。做自己喜欢做的事情，会有成就感，价值体现，这些都是给自己带来心情愉悦的条件。

7、憧憬未来:追求美好未来是人的天性，只有经常憧憬未来，才能保持奋发进取的精神状态，才能有上进的动力。

爱和榜样是给孩子最好的礼物。心态也是相互感染的，家庭就是一所大染缸，我们的心态好了，全家人的心态也会好起来，多和积极向上的人在一起，我们的心态也会积极起来，我们用美的眼睛去发现孩子，发现家人，看到他们的优点，看到他们的进步，看到生活的美好。欣赏身边所有的事物和人，凡事向好处想，向好处做，相信我们的心态会越来越好。

一个人的心态好了，不仅给精神带来了快乐，我们的身体也随之健康。好心态是治愈一切的良药，好的心态正如阳光一样，普照万物。我们应该用平常心来看待事物问题，才会豁然开朗并出现简单的解决方式，真正强大的人都有一颗平常心。因此我们要在生活中养一颗平常心，无论遇到什么事，都要以平和乐观的心态去对待。有句话这样说:幸福不是实物，也不是状态，而是一种领悟，幸福不是你拥有多少，而是你能感受多少，以积极的心看世界，以平常的心过生活，以知足的心爱生命，既然人生活的是个心态，那么为什么不让自己阳光快乐呢？从现在起，我们每个人都要保持良好的心态，向着那个幸福的自己出发。