父母在和孩子的沟通中要注意3点：

1）多使用“非暴力语言”

所谓“暴力语言”，是指那些含有指责、嘲讽、贬低等负面情绪的语句。

常言道：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”

父母需要改变的一个常见用语习惯是，把具有刺激性的“评价性语言”，转换成非暴力的“客观性描述”，这样可以杜绝贴标签的现象，避免引发孩子反感。

比如，当孩子没有收拾书包，导致第二天手忙脚乱。你可以说：“我们下次可以在睡觉前收拾，这样就能避免这种情况的发生。”而不要急着骂道：“跟你说过多少遍了，你就是不听，活该！”

前面是陈述，后面这句话是攻击。

同一件事情，不同的表达方式，会给孩子带来不同感受和应对模式。

此外，多询问孩子的想法，倾听孩子的心声，鼓励孩子表达，而不要总是命令孩子，这种被接纳的情感链接，会让亲子沟通变得温暖、顺畅。

2）学会向孩子道歉

父母并非完人，当我们有不恰当的行为时，及时给孩子道歉，说句“对不起”，不会损伤父母威严，反而会软化孩子身上的刺。

3）及时给负面情绪刹车

前段时间，我一直被女儿的功课折磨。她写作业有些拖拉、粗心，我总是忍不住发脾气、着急上火，女儿也不甘示弱，总是跟我吵架。

身心疲惫的我，因为自己的一次顿悟，终于扭转了残局。

有天晚上，女儿作业比较难而且量大，难过得哭起来，我当时就火冒三丈，恨不得立马就训她：“哭也没用，哭也得写完。”

但是我咬了咬牙忍住没有发作，静静地坐在一边陪着她，更“违心”地说了一句：“不想写就算了，咱们今天休息吧。”

女儿的哭声低了下来，轻轻地摇了摇头：“我要写完。”接着，她缓了一下，平复好情绪，又开始写起字来。

这件事情很细微，但对我的影响是强烈的，它让我感悟到：每个人都可以成为情绪的主人，而不是情绪的奴隶。

当你发现负面情绪蔓延时，通过暂停、转移注意力等方式给情绪叫停，只要有觉知和改变的意愿，并没有那么难。

而父母真正做到情绪稳定后，才可以更有能量去涵容、接纳、帮助孩子调控情绪，激发他们本身的自省力。

童年的时光很短，但童年的时效却很长。

教育孩子，不需要一方压制一方，而要用一点一滴的示范和影响，给他们带来由内而外的蜕变和成长。