2023年4月16日，周日晴（438）

《人民日报》唤醒孩子内驱力的秘方，推动一个人不断挑战自我，突破自我，站在世间之巅的力量，其实是他们身上所爆发的强大内驱力

据心理学和神经科学家研究“如何让孩子内驱力爆棚？并指出了一个黄金秘方：

自主感：我能选择我想做的事

多巴胺：这件事好玩，让我兴奋

胜利感：我能在一个充满爱与支持的环境里做这件事

自主感：放手让孩子做自己想做的事，每个孩子都有强烈的自主性，都喜欢探讨，模仿和掌控自己，保护孩子的自主感，会促进孩子的内驱力，自主感使人更愿意做某事，这种意愿通常来自兴趣和事情的意义＿《内在动机》一个孩子获得的自主感越多，就越有投入这个领域的热情。保护孩子的自重感就从放手让孩子做自己喜欢的，想做的事开始，这样才能让孩子一直保持学习的热情和不断上进的持久动力

多巴胺：维持多巴胺最简单的方法：就是让孩子做自己喜欢的事，选择自己喜欢的专业，在自己喜欢的领域工作，多巴胺能激发大脑，让大脑活跃起来，如果发生了让你感到快乐的事，或者你预感有很棒的事要发生，多巴胺就会分泌激增，比如告诉孩子写完作业可以吃冰淇淋，本来他做作业磨磨蹭蹭，今天可能会更积极，争取早点搞定。这是因为一想到可以吃到冰淇淋，被激发出的多巴胺，让他大脑更活跃了，外部的奖励会对孩子培养内在动机产生反作用，如何帮助他们建立健康的多巴胺系统呢？答案非常简单，鼓励他们在自己感兴趣的领域努力

胜任感：理想的挑战让孩子产生信任感，就是任务既不会太简单没意思，没有成就感，也不会太难，挫败感太强烈，而是在一个合理的区间里，这就是最理想的挑战，也是孩子最需要的挑战，每次完成一个小任务，对孩子说一句：你看，只要你努力练习，每件事你都能做好，对于胜任感来说，最重要的并非孩子真的能做到那么好（并不需要真的在班级上英语第一）而是他们相信自己能做好的那一份内在的感觉

联结感：允许孩子犯错，给孩子无条件的爱与接纳，父母对孩子无条件的爱与支持，是孩子最好的安全感和最大的底气，有父母托，孩子才能勇往直前，当孩子犯错的时候，不要着急责备孩子，也别给孩子乱贴标签，我们应该向相信每一个孩子都有一颗相识好向上的心，耐心的鼓励和引导他们，只有让他们相信自己一定可以，才会激发他们的内动力，让他们变得勇敢坚强，有力量不断的挑战和超越自我

亲子日常：今日我的工作量有点多，没顾上孩子，孩子是玩会再学，学了再玩，这一天自己的事情自己做主，很是开心快乐的一天😂 中午吃完饭给看了会电视，下午开始自主学习，我忙完陪孩子在院子里玩了会，之后发现香椿芽可以摘了，问孩子会摘香椿芽，孩子很会摘，还说有个地方也有要去摘，就让他先去，我随后就到，结果没有了😂 孩子打算过些天长出时就可以摘了，小孩还懂得不少👍 继续成长啊

陪伴孩子成长，我一直在努力学习成长中