2023.4.18.第445篇.周二

最近的生物钟都已经形成，早上五点半就醒了，与其睡不着不如出去跑步锻炼一下。所以这几天都是醒了就穿上衣服去河边跑一圈。这几年都是春暖花开的时候晨练一圈，走一走，跑一跑。看着河边翠柳的柳树，闻着花香和小草的清香，听着鸟儿的叫声，像一支欢快的歌谣，让人仿佛置身于令人欢欣的节日，让人充满欢乐。

现在人白天晚上都低头玩手机，很多都是亚健康。有些人晚上熬夜早上起不来，白天上班还不精神。天天在这样的恶性循环中度过早晚有一天你的身体会吃不消。

到了我这个年纪，可以说中年妇女，因为有二胎的时候都很晚了。等安苒十八岁的时候我就五十五岁了，那会可以说是老年妇女了。所以说为了孩子我们要放下手机，多锻炼身体，也为了我们有一个健康的老年而努力。