群里本周话题是关于拖延，总算鼓起勇气把一些事缕把了一下。其实这些事我一样也没放下，就在内心里消耗着能量，一天天的拉低自己的能量。

反观自己，真的被拖延症给拖低了能量，所以每天会很累。因为该做的事没有做，自己就懊悔、难过否定自己，当因拖延被讨厌拖延的老公催促、批评、嫌弃会直接影响到自己的情绪，然后是有声或者无声的对抗。我发现对于我而言催促、批评嫌弃真的没有什么作用，如果有用，早就不是拖延的我了！只能是越滴滴越慢，只能是内心的对抗！自己讨厌自己的行为可以，不允许别人讨厌，尤其是老公。

很幸运，成果妈妈在群里提出了这个关于拖延的话题，然后是大家发视频各自剖析自己的拖延症问题和现象，然后是大家总结问题根源。

重点在于以下几个点容易让人产生拖延行为。

1.要求完美

2.畏难

3.不重要的事情

4.与家庭成员里有催促的那个人产生对抗情绪

策略：转念就是爱！放下即重生！不再纠结，不再耗能！制定规划，然后一个个突破！立马行动！给自己奖励！

老公的优点：

1.给家人做饭，而且还照顾了老妈的口味！👍

2.情绪稳定，没有批评指责。

3.给自己贴自知除湿贴前，给我先贴一个。

4.早晨带我出去喝牛肉羹。

5.给老妈打洗脚水。

儿子优点：

1.在学校遇到同学找事，情绪稳定，进步很大。

2.睡觉前听妈妈过一遍英语课本。

3.和哥哥之间的关系比以前好很多。

我的优点：

1.为家人蒸馒头。

2.开始反思自己的拖拉，并且开始行动，一定会越来越优秀！

3.录了视频，写了日记，并且用行动来改变拖沓习惯，明天开始找同事帮忙做课件（实际是同事主动提出并催促我来做，感恩不拖沓的同事！一定好好学习她人优点，进步自己！）

4.读完了金钱观的文章，明天开始另外一个话题的学习，每天不忘学习！每天都有收获的感觉真好！

5.明天开始每天写鼓励贴，用心去夸奖鼓励儿子！真心看到他的优点！