2023.04.22 第215篇成长日记

昨天心情大爆发，就是彻底爆发，歇斯底里的把我最近自认为的冤屈和难受统统倒了个干净，在停车场放声大哭。

起因是，老公出差南昌，一开始我说这么远啊，老公说济南还有一个活动，如果济南这个定下来我就不去了，我说好。临近出差时老公说，他要去，济南这个没定下来，还有就是不放心那个同事一个人带着工人去，我说好。我问老公大概什么时间回来，老公说等活动开始了就回来，不等着拆了，不然带着工人在那等好几天活动结束太浪费了，我说好。

昨天是活动开始的日子，早上我们通电话时我问老公回来吗，老公说还没见到那个同事，一会到了见到那个同事商量一下，下午老公给我打电话时，我问老公今天回来吗，老公支支吾吾还说没见到那个同事，我当时有点烦，老公说3点左右给我说。其实我从一开始就做好了心理建设，老公指定待着结束才回来，就这会挂了电话我也明白老公指定不回来了。

到了下午打电话的时候，老公让我给那个工人订票，那个工人有事必须回来，我说我要是指定他的，你不就肯定不回来了吗，老公说你先订上，我就来火了，我叨叨叨，老公说我们先挂10分钟电话，一会咱俩在打，你冷静一下。一听这个我更火大了。我当时在瑜伽馆，周围有人说话还是有所收敛，后来我就收拾东西走了，在停车场我和老公打电话，我就把不满全部说了出来，为什么去阜阳的时候也是这样先说不去，又说只去第一次，后来又指明后面的场次让你去，什么叫先挂10分钟电话让我冷静冷静，你觉得我是疯子吗，为什么出差一次比一次远，为什么一次比一次久，在阜阳的时候，你去的第一周儿子发烧，你去的第二周儿子病毒疱疹，我连着两周带孩子去医院，你知道儿子在家什么状态吗，让你回来，你也先答应回来，后来又没回来，你就不能选择我一次吗 你那个女同学我删了微信怎么了，你怎么就知道她立马能知道你俩没好友了，你怕她给你其他同学说把她删了，我说但凡正常人都不会出去说，没了好友一猜就知道是怎么回事难道你光彩吗 你在家给我刷脾气，你去聚会我又不是一次都没让你去，你连着去了3天，我拒绝了你，你就说我天天锁你在家里，我真委屈啊，我说着说着嚎啕大哭，放生大哭，感觉把所有的委屈都哭了出来。老公没说一句话打断我

现在写着写着还是想哭流泪

我挂了电话，手都在抖，腿也软了我爬在方向盘上，过了一会老公打电话来说，老婆，咱俩刚刚配合的太默契了，不过你演的有点过了，你要是不这么发脾气我怎么给我同事说回来啊对吧，咱俩配合的太好了

我当时眼里又立马下来了，啪嗒啪嗒的，我再一次被老公的情绪稳定感化了

我还是没抢票，只有硬座了，给工人买的硬座，老公还是选择了不回来。我又打电话骂了一顿，后来老公同事来接他，我们中断了电话后，我和张老师的通话把我拉回了理智。

老公确实去了火车站在那等，确实也没买到票，老公也没回来，工人做硬座回来了，我差点冲动的给老公买机票回来，我知道，如果我买了机票老公回来，我们谁也不会开心的。

大概事实就是这样

自我剖析：

老公从一开始给我说不一定去南昌，是真的，如果济南那个活动定下来老公就真的可以不用去

老公给我说 活动开始就回来，因为留工人在那等好几天活动才结束太浪费工钱了，那时候暂定回来也是真的

只不过我到现在为止我还是觉得，老公只是故意这么说，只是怕我接受不了慢慢的告诉我，可是我比起老公不回来，我更讨厌这种温水煮青蛙的感觉，就像那次阜阳一样，每次说的和做的都不一样。我也知道老公这种工作就是存在各种不确定性。我也知道如果我继续这样发脾气老公只会继续这样做。我知道老公出去工作，又不是玩，我还催着老公回来，都是我的不对。我也知道老公觉得我就像个随时会爆炸的气球，所以老公不敢和我说话不敢和我打电话不敢和我说点什么别的事，如果我继续发脾气，我不但改善不了这种情况，只会越来越严重，形成恶性循环。

最近我确实心情不对劲，我总在意我在老公眼里是一个什么形象，我越想维护这个形象却越糟糕，我大概知道是通过我这半年多的学习，我开始有了觉察这项技能，觉察到后，反而让我更自卑了，我为了修护我的形象，结果越弄越糟糕。

我不要在意我在老公眼里是什么形象，抛弃掉这种想法，不去想。专心做好自己 修好自己

我最近其实对自己很失望，觉得学了半年多的家庭教育，没有进步没有改善，觉得自己工作也没有尽全力没做好，家庭也越来越远的感觉，对待孩子也是没有眼睛里充满光，我觉得自己非常失败，但是我也知道张老师说过不要批斗自己，允许自己犯错，允许自己有情绪的爆发，这都是正常，爆发是爆发，修正自己是修正自己。

最终我安静的回家了，老公留下来工作，晚上我早早的睡了，老公也早早睡了，我半夜醒来，看到老公给我发信息说，他其实真的想回家，但是他不能扔下这摊子事不管，这次出差也遇到很多困难，我很想你老婆，我也很想儿子，今天南昌有薛之谦的演唱会，大大小小的酒店都很贵，我们住的小旅馆，很脏，我连被子都不想盖，出去吃饭我也没吃，我感觉身心疲惫直接睡了，现在醒了我去买了两瓶水买了充电器，老婆我爱你，我也知道你都是因为爱我才发脾气，老公爱你。

看到老公的信息，老公再一次用爱感化了我，我也在一次消耗了老公对我的感情。这件事我明白，我前段时间心态不对，一直去研究在老公心中的形象，一旦发现不好我就去控制去弥补结果越来越糟糕，心态不对导致心中压抑了情绪。我也明白我越发脾气老公只会越怕给我打电话，越怕在工作中联系我，但是我当时真的没控制住。我讨厌温水煮青蛙，我也明白这是我之前发脾气做的孽。

最后还是要记录一下，我虽然批斗自己没有一点进步，但是事实证明我也是有进步的。老公去年11月去阜阳的时候，从一开始去就发脾气，就阻止，现在老公出差去南昌比阜阳还远了5.6个小时，时间比阜阳还久，刚开始我没有发脾气的，一直到出差5天我都没有发脾气，这就是我的进步。

唉，生活需要继续，继续前进吧 理论知识和实际行动匹配才行，还是要和群里多交流才知道自己心态哪个地方不对才可以及时改正，不至于压抑到情绪爆发，日常的抄写也停了好几个月了，出差回来，继续拿起来，那些没有时间都是借口