2023.4.24星期一阴（54）

通过高老师的引导我感受到和老公的相处不和谐主要是我不会正确表达自己的诉求（沟通方式不对带着情绪）说话的语气语调不柔和。

我努力的回忆小时候和父母的关系，在我5岁左右父母把我送到外婆家，由外公外婆扶养一直到8岁上了小学，后来无论如何不去上学。那时候感觉父母不管自己也很少去看我，外公对我很好有好吃的留给我，有时比舅舅家的弟弟得到的都多。再后来父母把我接回家上学，在家里妹妹爱表现，也勤快认识的小伙伴多知道的事情也多很受父母喜欢。相比之下我经常被妈妈批评磨蹭，周围邻居的事情也不关注，做事情更不积极了。（从被外公外婆宠到被父母忽略心里落差大没有适应环境的改变）

跟随高老师引导那个年代正是计划生育时期，父母是迫不得已才选择把我送到外公家。（外公家比爷爷奶奶家生活条件好）努力感受父母是爱自己的呀，并不是自己想的那样不管自己。我看到了一个任性的小孩，用软反抗的方式对抗父母。理解父母的无奈，每个孩子父母都爱，是爱的方式不对，条件允许的话父母也舍不得把我送走吧。

感悟：

1学着适应周围的环境积极调整不要被情绪带走

2调整说话方式心平气和表达自己的需求不要用怼的方式

3理解别人同时不压抑自己