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最近在看一本书《与自己和解》，看完感觉自己通透了许多。最近老是发脾气，对孩子，对父母，对同事，对生活，莫名的感伤，焦虑。。。。。。
现代人各种压力附身，难免会情绪失控。尤其是对自己最亲近的人，更容易把控不住。静下心来想想，其实还是自己的期望值太高。父母希望孩子好好学习，考试取得好成绩；工作的人期望升职加薪；婚姻里的人期望幸福美满。当我们的期望无法被满足时，就会愤怒，压抑。所以，管理期望就尤为重要，我们要适当的调整对他人的期望值，多关注积极向上的一面。
“抱最好的希望，做最坏的打算”，及时处理生活中的垃圾，和自己和解，做一个情绪稳定的人，对自己对家庭都会是一种收获。
最近孩子也是，一回到家就跟妹妹吵，老是看妹妹不顺眼，每次我跟她沟通后她总是说“我控制不住我自己。。。。。。”，我决定把这本书推荐给孩子，希望她也能有所收获吧！
