2023年5月6日，周六阴（458）

今日立夏，立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气，斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也

夏天来了，容易伤心，夏季与心对应，温度逐渐的升高，人也容易的急躁，导致心火过旺，从而伤身伤神，因而夏天要重养心，保持心态平和，戒躁戒怒，静养身心

民间有：立夏吃蛋，石头踩烂的说法，夏天来了，我们身体的气血逐渐的由内向外走到体表，内里的气血相对的不足，感觉神疲乏力，对什么事情都提不起劲来，需要吃鸡蛋帮助提起精神

夏季可以多吃红色的食物可以养心，例如红枣，枸杞，红豆，红糖，山楂等，可以益气补血，推动气血运行

夏天应慎食冷饮冷食，以免体内受寒，也不要一整天都待在空调房里，适度的发发汗，让体内的寒湿邪气排出来

冬病夏治，尤其是到三伏天，是身体排汗的好时机，艾灸，敷贴，泡脚等，还有就是晒背，不要大中午去晒，在上午11点前和下午四五点后晒就好

陪伴孩子成长，一起学习传统文化知识，健康养生，我一直在学习的路上