拒绝精神内耗

今天下午，我最近一直在精神内耗，想了很多事，发现我是一个非常容易被情绪所控制的人，喜怒无常，所以，我们要拒绝精神内耗，. 如果快乐是一种本领的话，那么我希望你是最厉害的拒绝内耗，是生活最好的解药从此刻起，停止自我攻击与批判，允许自己有不好的情绪，接纳并慢慢“消化”它不开心的时候就抬头看看星星吧，要允许自己短暂的难过，那是漫长人生中能偷偷喘息的机会。不要强迫自己去做事，听从内心的声音，自然而然去行动的，也能自然而然得到想要的结果我们要谨慎做决定，一旦做了决定就买定离手。我们太喜欢进行复盘了，当时我要是这样就好了……对于已经发生的事，就别再纠结。要有「翻篇」的能力，不能你的生活永远停留在遗憾这个章节