2023年5月9号（周二）

大家好，昨晚的直播连麦，关于如何帮助孩子释放压力，感慨万千，这里汇总归纳了下力波老师的核心提问法，分享给大家：释放压力三问：

第一层：我担心会发生什么（思考哪些是未发生不可预测的）

第二层：最糟糕的结果是什么（思考哪些是不可控的）

第三次：如果最坏的事情发生了，对我现阶段和未来会有什么影响（思考哪些是现在可以做的）孩子如果自己已经把发条拧得很紧了，父母就需要帮助孩子松一松发条了，如果再继续拧，就崩了。同时，父母松发条的发心，是纯粹的“诚意正心”，还是一种为达到自己想要的结果的手段，这个是关键。是否是出于“真心”，孩子一下就能感知到的。只有“真心”才是动人的。