闺女今天说，王宇涵能屁开叉，可是我不行，我说是因为你不想学舞蹈了，我也没有坚持，你不行，很正常，因为你没有再继续学，你怕疼，半途而废了，如果你想学我可以再让你去学，你只要好好学，也可以学会劈叉，她沉默了，她想像她的朋友一样能劈叉，可是今天晚上她怎么练都下不去，我说我给你再继续报班吧，她说不想去，我觉得闺女，对任何事都是这样，只考虑一半，开始很有激情，慢慢就没有了，现在也就我在坚持让她画画，要不画画也放弃了，关系坚持和家长的不坚持有很大的关系，就想到了看到的一篇文章（增加意志力储备）。

我们刚才了解了意志力就像燃料一样会被消耗，那反过来看，我们就可以通过“加油”的方式储备意志力。

最基础的，意志力每天都会通过睡觉进行储备，这也是为什么很多时候我们感觉很累什么都不想做了，但是第二天就能活力满满，开始新的一天的生活和学习。

但这样子的补充途径太单一，而且不一定能补充满，所以我们要找到更多的途径帮助孩子增加意志力的储备。

从生理的角度，让孩子每天有充足的睡眠，足够的营养摄入，良好的身体状态，都能增强对意志力的储备。

从心理的角度，我们要给孩子树立榜样，让他和意志力充足的人多相处，也是能帮助他积累意志力的有效途径。

当孩子意志力充足了，我们再让他进行习惯培养，才能事半功倍。

而当孩子没有充足的意志力储备，比如没休息好很累的时候，我们不妨让孩子先停下，恢复意志力，等精神充足之后，再继续进行习惯的培养。

总而言之，如果想让孩子培养一个习惯，就一定要让他有充足的意志力。

想要有充足的意志力，就需要进行刻意练习提升意志力上限，并且在减少意志力消耗的基础上，多进行储备。

当孩子的意志力一直保持在比较充足的状态时，才能坚持下来，培养出优秀的习惯。