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昨天听了樊东老师讲的《欲罢不能》，感觉自己对手机抖音短视频 已经成上瘾的状态，根据樊登老师的方法先给自己定一个每天看手机的时间限制， 那就每天先一小时， 以后再慢慢的缩短，毕竟我们也有生活工作的压力， 缓解一下压力 并不是不可的😂😂。现在想想，我们大人对手机都上瘾，更何况是孩子了。 那就从自身改起吧！以身作则，把时间用在好好陪陪孩子身上。
