今天下午去学校参加父母大讲堂，真的是学到了很多知识，投射主观世界和客观世界 心理现实和客观现实，实际上观念和应对模式才是人与人之间存在差别的本质选择，认识情绪我们往往过多的关注情绪，而忽视了情绪背后的反应系统也就是我们平常的观念系统，焦虑一是指向未来性，二是指向不确定性。三是不能转化为有效行动。抑郁一是低能量二是全盘否定，低自我价值感，三是对改变现状不抱任何希望，抑郁导致了自我攻击的高风险 抑郁指向的是自己，其他情绪 愤怒 悲伤 恐惧 愤怒高能量，力向外走悲伤是只想他人或物，抑郁指向的是自己，恐惧一切负面情绪的根源。安之若命 神和上帝无处不在，所以才有了妈妈和爸爸。脱帽是不可能的，安其所安 智障，谱系 唐氏 还有其它，不是孩子的错，更不是我们作了孽，按佛家的理论，我们特殊孩子和抚养者才是真正的活菩萨，因为我们正在承受苦难。所以才会有佛陀的“我不入地狱谁入地狱”的开悟觉醒。正是因为我们经历的这些，才会让我们清醒的看到世间多苦难，人间多冷暖，而所有的一切都是为了让我们有一颗平常心，也许这是我们的前世的愿景，只是孟婆汤喝多了 忘了。苦难乃自知 烦恼即菩提。人有三大需求需要被满足，存在 连接和认可，首先要活着。其次是与人和环境建立关系，发生链接。最后是生命存续期间被看见和认可。