如何掌控自己的情绪呢？

今天，是我情绪最低的一天，所有不好的事情都发生了，家里的和工作上的。是不关别人，都怪自己太乐观，太大胆。后果，自有自己来承担，内心说服自己，但还是没有真正的释怀吧。看了一段心灵鸡汤，感觉好多了，压抑的情绪让它走出来就好了！

1、心里默数十下。当你遇到一件让你非常生气的事情的时候，先不要急着发怒或者斥责别人，心里默默的数十下，在这个期间你可以不想任何事情，首先让自己平静下来，然后就可以很大程度上控制自己的情绪冲动了。

2、避免冲突。想要掌控自己的情绪，那么一定要选择避免冲突，一旦被某人惹恼以后，就不要再去和这个人接触，这样可以很大程度上避免自己的情绪一次又一次的受到刺激，从而引起的肢体或者语言冲突。

3、理智解决问题。大家都知道冲动是魔鬼，所以当遇到某些让自己非常愤怒的事情的时候，先不要急着去冲动，要知道理智才是解决一切问题的根源，所以在内心应该试着说服自己才行。

但是不管怎么说，对于一些人而言，控制自己的情绪是轻而易举就能做到的事情，但是一些人性格本来就是那样，所以很容易因为他人挑拨或者是情绪不易受自己控制而导致失控，所以应该在日常生活中慢慢的调节自己的心情才行。