《非暴力沟通》第二周作业

第二周我们学习了非暴力沟通的四要素之一：观察，区分观察与评论

观察是照相机，是客观事实容易接受，给人放松、信任的感觉，而评论就是美图秀秀，加上主观评论，带有批评，让人感到委屈、愤怒，对照自己日常在生活中和老公、女儿的相处，我觉得自己的说话方式带有严重的评论，让人听了很生气，很不舒服。用老公的话说就是：一句话能呛死人！很多时候气的人家不愿意理我。女儿也是在我的影响下，说话常用评论的语气回复我，让我也很不舒服，有时候想想这是自己种的因，孩子其实是天使，是不懂沟通的妈妈影响到了孩子！我想改变可是我不知道该怎么做才能从根上解决。有幸在启能遇到易老师，让我有学习的机会，给我成长的路径，让我从根上找原因，找问题，改变自己。

例:随着季节的变化，迎来了又一次的大规模整理衣物，按照惯例，以前都是我给全家人整理，根据季节会把衣物分门别类的叠好、整理好放到相应置物箱里，今年上班比较忙，老公可能也是心疼我了，就自己把衣服进行了简单的整理，按常人的话说：人家自己收拾的，你也没动手，你就知足吧，可是我看到的时候，不是给予赞扬，而是冷冰冰的责怪起来：看你干的活吧，乱七八糟的，你就不看看我是怎么给你整理的，干啥活也不认真，10多年的夫妻生活了，学不会也该看会了吧，干什么事情也不想动脑筋！就是糊弄人了，你是不是想气死我了？话还没说完，人家摔门出去了，不愿理会我。我边吐槽边收拾，又给人家重新整理课一次衣服。自己气半天不说还否定了人家的劳动成果，把人家也气的够呛，估计以后也不想干这种吃力不讨好的事了。上周听了易老师的课，我就反思自己，首先请老公原谅我的脾气不好，遇到事不会压火🔥 ，总是把最最不好的一面都给了老公，感谢老公对我的包容，其次男人和女人干活标准不一样，是有区别的，我不能以自己的标准去衡量他，其实他已经很不错了，回家啥也帮我干。要是听课后我会这样跟老公说：哇塞！衣服都整理好了，老公辛苦了，很感谢你替我分担家务，不过据我观察，我看到几点需要改进的地方、老婆给你提几点建议：1.衣服要分类，2.什么衣服该怎么叠……然后我会帮着一起实践并整理。舒服的话让人既不生气还会无怨无悔的跟着你一起重新来做。

通过学习，认识到自己的问题，这几天我在不断的用心改变着自己，因为我们是一家人，因为有爱我们走到一起，因为有爱，每句话都要好好说！