今天下午又来健身房打卡了,今天上的课是“高低冲击”有氧运动,45分钟下来,满身大汗,但是身体还是很酸爽,心情也明朗起来,整个人状态好极了。我要尽可能每天每天坚持写亲子日记,每天坚持锻炼,每天坚持吃健康的食物,因为控制情绪和控制体重一样重要。