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2023年5月18日 星期四 睛
学习了一个办法，还很受用。
当听到一个坏消息，或者让你接受不了，让你火冒三大的时候，一定要记住，闭上眼睛，深呼吸，至少三次，可以有效控制自己的情绪，也可以有效缓解焦虑。
接受生活赠予的一切。
