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2023年5月22日 星期一
今天一大早被闹钟叫醒，星期一了，一点都不想起，但是耐不住小孩子上学呀，听到闹钟声赶紧的起床，因为女儿昨天晚上告诉我让我在家里做早饭给他吃，熬了一些米粥，煮了鸡蛋，还炒了一个竹笋炒肉还是在家里做饭吃的比较香。我在网上也查了一些关于早餐的意义和作用，吃早餐能保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率。早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。血糖浓度低，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中，影响工作和学习。所以早餐一定要好好的吃。
