2023年5月22日星期一三年级一班杨博皓亲子日记第72篇

释放情绪是本能，压下情绪是本事

学会在逆境中寻求出路，在坎坷中放平心态。工作不如意，我们会委屈，甚至怨天尤人；生活不顺心，我容易发火，甚至迁怒于人；孩子不懂事，我们会动怒，甚至说出狠话。可我们永远意识不到，真正承受我们脾气的人,恰恰都是身边我们所爱和最爱我们的人。看过一段话：世上并没有那么多暴躁的人，多数时候只是在负面情绪下表现出来的举止言行而已，因为坏情绪的存在，每个人都有变暴躁的时候。当我们歇斯底里指责孩子的时候我们变成了他眼中的坏人；当我们大声地和伴侣抱怨的时候，我们变成了难相处的坏人。拿自己的情绪去宣泄，不但会让亲人受委屈，还会让那些亲近我们的人止步。经常发火动怒的人，有时会赶走很多即将到来的机会。拥有好情绪，和颜悦色去处理问题，是作为一个成年人必修的课程。发出情绪是本能，压下情绪是本事。

事情发生了，解决的关键在于我们自己的心态。当我们心平气和去处理，当我们压下情绪去深思，也许会另辟蹊径，走出困境。发火和闹情绪，对于解决问题没有半点益处。有句话说得好：当你凝视深渊时，深渊也正在凝视着你。人的成长，谁没有逆境？谁没有坎坷，谁没有不好的遭遇？愁眉苦脸，怨天尤人，没有任何意

义。笑对世界，积极乐观，才有更好的未来。有些事情，过后再看真的不值一提，只不过当时旁观者清，当局者迷。

百川东到海，遇到障碍，尚且知道绕行，何况于人？生活中，遇到逆境，有了烦恼，其实没有什么,不要悲观，不要停滞，一切都只是路过。我们不能只盼望生活中都是美好的景色，不出现一点糟粕。而是要学会在逆境中寻求出路，在坎坷中放平心态，在糟粕中寻找新的方向。看过一个法则：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应决定。如若荆棘不能给我们让路，那就放平自己的心态，去把荆棘克服；如若人生很多鸡毛蒜皮，那就放宽自己的心胸，去把烦恼淡忘。学会稳定自己的情绪，会发现那些所谓过不去的关卡，也不过如此。笑一笑，路的尽头还有路，转个弯，一切都会变得不一样。心态好了，笑容多了，生气的时候少了，我们身体的负荷减轻了，你云遇见更好的自己，刺木奥幸福的人生！

最后你会发现你的孩子懂事了，你的工作顺利了，家庭变得和睦了！