冯唐《不怕压力不生癌》中，告诉女人们：想要一生不得癌，那就每天默念百遍压力管理的九字箴言：不着急、不害怕、不要脸。

不着急，过程事缓，结果无畏。

我们无论是工作、学习或者是教育下一代，每件事情都不简单，都不可能会有立竿见影的效果马上呈现在你眼前。

凡事操之过急就容易败北，它需要你一个瞬间一个瞬间的积累，给自己一点时间，扎扎实实地认真做事，相信好的结果就一点一点地递送到你的手中。

不害怕，尽人事，听天命。

人的一生，有太多的事情无法左右的，成功，也不是只要你努力了就行的，所谓一运二命三风水，各中因素错综复杂。

凡事，尽好人事，顺应天命，不要太过强求，也不要害怕失败，只要你不放弃，就永远没有失败。

因为人生除了结果，还有过程，过程中的感受，学会从中去寻找自己的收获，除了名利外，你收获的经验、悟到的道理、看到的人性同样重要。

不要脸，不要在意他人的评价。

世界上那么多人，不可能人人都喜欢你，别人怎么说那是别人的事儿，但听与不听就是自己的事儿，不要把它太放在心上，干扰了自己的情绪。

有句话说得好：生活是自己的与他人无关。

别总活在他人的眼里或者嘴里，把时间和精力用来做更重要的事。

看似简单的九个字：不着急、不害怕、不要脸，藏着你对人、对事、对己的态度和智慧。

一个内心足够强大的人，才不易积蓄负能量，整日自我消耗，才不会轻易被病痛找上门。