近来身边生病的人增多，离去人也增多。

现代人，由于长期的工作压力和生活压力，快节奏的生活，导致大家都处于极度紧绷的状态。好多人生活不规律，长期熬夜，长期久坐，缺乏运动。前几天，在新闻上看到一个14岁的孩子得了脑梗死。平常爸爸独自一人带孩子，因为工作忙，没空陪他，长期以手机为伴，躺在床上不活动，而且平时很少喝水，最终发生了脑梗塞；还有一个小女孩，平时家里管得严，在家里没有那么多时间玩手机，结果因为奶奶生病，去医院做陪护，正好自由了，连续81个小时不睡觉玩手机，发生了猝死，幸好是在医院里，不然真的抢救不回来了。

一个个沉痛的教训发人深思，我们还要继续这样生活吗？为了我们的健康，让我们放下手机，活动起来，走出去，陪孩子一起，多做户外运动，让我们在运动中锻炼身体、放松心情，并且运动能提高我们的免疫力。

如果你每天无精打采，回家就躺在沙发上玩手机，孩子自然也会学着你的样子，关上房门，沉溺于网络世界。

如果你每天神采奕奕，每天陪孩子打打羽毛球，踢毽子，跳绳，周末带孩子跑步、爬山，等孩子长大离开你时，他们会在你看不见的地方，热爱着运动。

运动不仅能改变人的体质，更能改变人的品格。让我们爱上运动吧！