2023年5月28日 星期日 天气小雨 亲子日记 第212篇

每个人都是自己健康的第一责任人，所以我们一定要对自己的健康负责。

好久没上体脂秤了，晚上游泳回来，称了称，还算满意，之前的肌肉量和肌肉率都达到了标准，紧紧晨练了两周的时间，结果是我始料未及的。所以身体是什么样的状况，完全取决于自己想不想改变。其次心态很重要，自从去年阳了以后，大脑、身体同时进入了良好的静修，吃喝睡躺平是常态，由此身体一直处于松松垮垮的状态。

还有其实自己是自己最好的医生。为什么这么说呢？这得从生完孩子三年后说起: 还记得那是2013年，大宝三周岁，上幼儿园，从形影不离到第一次全天分离，精神好像一下子垮掉了！腰疼、颈椎疼、胳膊疼，尤其是腰痛，一度到了连吃饭功夫，都会躺下休息好一会的地步。想来挺佩服自己打了鸡血的那几年，孩子他爸事业刚刚起步，一个人一只手闯天涯，抱着孩子炒菜，抱着孩子做饭，抱着孩子上厕所……，循环往复永不疲倦！导致的结果就是，经常抱孩子的胳膊，一遇阴雨天就疼痛难忍，俗话说，烙下月子病了！各种的求医问药，按摩针灸，东营市周边但凡听到点名气的人物，也一一拜访，结果都不见好转。

没办法，只能自救。也不知道脑海里怎么就冒出来“瑜伽”两个字，可能源于它的古老，也可能源于它的神秘，也可能冥冥之中注定的那份缘分。总之，我就像抓住了救命稻草般，每天往返青州两个小时的车程，只为了修得那份身心灵的真经。

物极必反，过度追求的结果就是，我失败了，腰部又一次受伤，这一次不是腰肌劳损，而是瑜伽之硬伤。瑜伽中断了，但种子却在心里生根发芽，此后多年，自己翻阅各种书籍，寻着先行者的脚步，亦步亦趋，终于自己疗愈了自己的各种顽疾。

所以，能拯救你的只有自己，因为这个世界上没有比自己更了解自己的了，不是吗？