从心理学的角度来讲，一个人总是情绪不稳定，喜欢指责、挑剔、打压自己的孩子和伴侣的人，和“欺负”看起来比自己弱的人。

其实底层原因是把自己的无能和恐惧投射给对方。孩子犯一点错误，就不依不饶，就又打又骂，表面看是对孩子不满，其实更深层的原因是在孩子身上看到自己的不足，是对自己的无法接受，其实是恨自己弱小无能，并且自己无法接受和原谅自己的弱小和无能，是一种投射。

这时候孩子和伴侣成了自己发泄情绪的垃圾桶，经常在语言暴力下长大的孩子，以后多半也是脾气暴躁，情绪不稳定，因为父母的言行举止就是孩子复制模仿的对象。

那要如何改变？

觉察，觉醒自己，梳理自己的成长经历，看到和父母的关系，建立边界，同理过去的自己，和自己和解，重塑内在小孩的安全感、信任感、存在感、价值感，建立一个安全富足自由强大的内心世界，你才可能变得温和，耐心。

当内在小孩长大后，你真实的自己就会越来越有力量，这时候你潜意识的脚本就是平静、安全、富足、丰盛，慈悲、喜悦的，潜意识改变了，你的人生，你的言行举止才会跟着改变。

只有当我们的内在小孩在不断地被疗愈，唤醒的过程中，才会变得温暖而柔软，丰盈而有爱，你身心会越来越有力量。这时候内在的爱、慈悲、喜悦也会随之越来越多。

当内在小孩不断被疗愈，你的能量越来越足，当不断看到自己的情绪模式，潜意识icon模式，疗愈了内心的恐惧，你才能原谅、理解过去的弱小和无能，允许当下的弱小和无能，接受当下的成长，迎接未来的成功。我们才不会把自己的无能迁怒于人，不会一味地投射，我们才有能力去爱和被爱。

不然只会一点就炸，拿孩子和最亲近的人出气，最后亲子关系，亲密关系都不好。