2023年5月29日阴星期一李美含妈妈亲子日记第1632篇

我们不是圣人，有的时候做不到把情绪控制的很好，对于很多事情我们还是会有情绪的。

以前有了情绪就会发脾气释放，摔东西，骂孩子，让家里弥漫着战场的硝烟。就这样情绪还不会马上平复，非要好几天才可以回复。如今也有情绪，我们学会了转化情绪，不在吵吵闹闹，不在打打骂骂，而是很冷静的处理情绪。比如跟孩子聊天起了情绪，这时候我们要闭嘴，闭嘴就是最好的处理方法，让后出去走走，去广场玩玩，好好的想想到底什么地方让自己生气了。这也是一种自我反省的方法，有的时候我们彼此都会有误会。还有就是跟家里人有了情绪，也可以不要去唠叨，尽量让自己安静下来，这样才可以处理问题，也就是我们先要把自己的情绪处理好了。

情绪不能压下去，这会让我们身体吃不消，我们要去转化或者释放一下，如果我们长期积压情绪，那一天会爆发就不好收拾了，所以要用其他方式把情绪发泄出来。这样我们就不会对孩子跟家人造成伤害，也不会委屈自己。