【一个家庭不需要一个过度牺牲自己而去付出的妈妈】

尹建莉老师说：

“个人有了付出感，他就会想要得到他人的关注、赞美、感恩，特别是希望他人表现出愧疚感，他会形成情绪主导的思维模式：

‘我辛苦所以我正确’，当遇到自己为之付出的对象表达分歧时，很难用理性、包容的态度去应对，缺少了换位思考的同理心。

耐人寻味的是，由‘付出感’附带而来的种种心理需求，当事人很难直接表达，甚至自己都未必意识到，于是习惯以抱怨、指责、发火等等具有杀伤力的方式释放出来。

而接受到这种信号的一方则会产生‘委屈感’，觉得自己再怎样努力、再怎样迁就对方，还是换不来对方的满意。

在一个有付出感和委屈感的关系中，矛盾和争吵的频繁爆发是必然的，很多时候无关乎对错，只关乎情绪。”

一个太过于辛苦的妈妈，她的情绪没办法发泄，可能会把自己的辛苦和不快乐蔓延到孩子身上。

美国《家庭心理学杂志》最近发表了一个新的研究，研究发现：母亲的生理压力和孩子的生理压力之间，有着重要联系。即便母亲感觉已经向孩子隐瞒了自己的压力和负面情绪，孩子仍然可以感觉到。

所以一个懂得爱自己的妈妈，才是快乐的，快乐的妈妈才有能量去爱孩子。