当孩子长时间处于身心俱疲的状态中时，他们那原本质朴随和的性格会被压力无情的吞噬，而生活也会因此发生翻天覆地的变化。

主要目标：一、父母辅助自己的孩子提升压力，忍受性让他们培养这种能在压力情况下保持良好表现的能力。二、要让父母了解到与其让孩子积累和承担压力，倒不如直接让他们甩开压力。压力，耐受性与生活中各个方面的成功都有高度的相关性，我们要挑战自己的孩子，而不是压垮他们，我们要在不让他们伤筋动骨的前提下，保障他们的成长我们希望孩子能够体验一些正向压力，也能经历一些可承受压力，但一定要采取正确的方式，同时给孩子提供恰当的支持。

今晚怎么做？一、把你的孩子能够支配的事情列成一份清单，想一想还有什么是可以再加入这份清单里的。二、问问你的孩子有没有什么事？是他感觉自己能说了算，可现在他又管不了的。三、在制定计划时多考虑一下你的措辞，你是会说今天我们要先做这个再做那个，还是会给孩子提供选择的机会四，如果你的孩子已经达到或超过十岁，你可以跟他说说下面这段话。我刚读到一段非常有趣的话生活里有四件事会让人紧张，第一，发生新情况，第二，出现之前没想到的是，第三，发生了让你觉得自己可能会受到伤害，挨批或尴尬的情况。四，出现了你觉得自己难以把控的局面，我觉得挺有意思的，因为在上班的时候，如果我觉得自己得做某件事，但我又没没有做好准备，我就会很有压力，有没有什么事也会让你觉得有压力，找到你自己生活中的压力。随后聊聊这个话题，通过这种方式，你就是在构建一种对压力的意识，而这恰恰是遏制压力产生负面影响的关键步骤在应对压力时认识他，表达他最终才能驾驭他。

如果你的孩子似乎非常焦虑，请主动向儿科医生求助，这样才能确定是否需要某种专业干预。面对那些特别容易伤心的孩子，你可以让他知道，他很安全，而且你也在他身边，但不要向他做什么过分的保证，要让他知道你对他有信心，相信他有自己搞定。生活中那些压力的能力，与此同时呢，不要弱化他当下的感受，也不要试图替他解决问题。轻微的压力情景，其实可以促进孩子成长。