💗今日正念诵读《平静的力量》：

如果有人对我咆哮

我知道我会回到我的平静中

因为我看见

他是脆弱的、恐慌的

他无能为力，所以只能咆哮

我看到他的脆弱和恐慌

我愿意接纳他犯错的事实

把他该承担的责任还给他自己

并将注意力放在自己身上

反观自己：

我的内在被他影响了没有？

观照自己是我唯一的选择

如果有人对我嘲讽

我知道我会回到我的平静中

因为我看见

他是懦弱的、无力的

他无法给予，所以只能嘲讽

我看到他的懦弱和无力

我愿意接纳他犯错的事实

把他该承担的责任还给他自己

并将注意力放在自己身上

反观自己：

我的内在被他影响了没有？

观照自己是我唯一的选择

如果有人对我控制

我知道我会回到我的平静中

因为我看见

他是紧张的、恐惧的

他无以心安，所以只能控制

我看到他的紧张和恐惧

我愿意接纳他犯错的事实

把他该承担的责任还给他自己

并将注意力放在自己身上

反观自己：

我的内在被他影响了没有？

观照自己是我唯一的选择

无论他人对我怎样

我都要回到自己内心深处

我的平静会沉淀所有的杂质

我的平静会融化所有的坚冰

我的平静会拥抱所有的境遇

我知道

外显的刚强不代表真正的刚强

反而是对脆弱、无能的掩饰

而内心的平静却是无比深邃和强大

如如不动

以不动制万动

方为我真正的力量