提到锻炼，大家的第一印象是什么呢？我通常会想到跑步。不过，今天我所说的可不是跑步哦！

还是一如既往，在这个孩子们能任意奔跑的季节，我们不能辜负时光，不能辜负念想。饭后一定要到家门外走走逛逛，一边消食还顺带着联络邻里感情，更重要的是孩子们喜欢啊，这种情况下，我们几乎不用照看孩子，让她们撒欢就好。

今晚，我们特意带了跳绳。大宝很喜欢跳绳，尽管调的并不十分出色，但很热爱这项运动。她跳了双脚跳，感觉不刺激，说要试着花式跳，问我有什么花样，说实话难住我了，因为我不擅长运动，也不关注跳绳，只记得有交叉跳。于是，大宝试了交叉跳，感觉还不错，又要试其他花样，正好又想到跑着跳，就问我怎么跳，我当时心里有想好怎么讲解。不过，旁边热心的刘阿姨按耐不住了 ，亲自上手示范起来，还生动的讲解了细节和注意事项。大宝听的很认真，领悟能力也非常好，很快就试着跳起来。刚开始，没掌握技巧，绳子老是打到她，不过，好在有毅力，坚持练了几次，能跳个7、8米的距离了，进度还是挺快。毕竟是夏天，跳了这么多，孩子的脸都热的通红了，衣服也被汉打湿了。

回家的路上，大宝还是对今晚的表现不满意，觉得跑跳7、8个还是有点少了，我就让她回忆了当初学双脚跳的情形。这么一对比，她眉开眼笑了，今天好像学的挺快，回到家还特意把一晚上的活动情况告诉了爸爸，当然，也得到了赞扬和鼓励。

哎！我从去年到现在胖了不少，体重蹭蹭上升，所以晚饭后的小活动，我特别在意，伸伸胳膊伸伸腿，浑身轻松，特别痛快。现在的我们，很多都缺乏锻炼，晚饭后出来逛一逛未尝不是一个增强体质的好办法。