最近儿子的任务比较重，晚上要完成“两读两背一练”打卡、“一起作业”、口才打卡、练字打卡，还要写一篇日记。这一番操作，至少也要两三个小时才能完成。再去掉吃饭和交流的时间，留给自己玩的时间很少了。

昨天背科学知识点的时候，不太顺利，不是忘词了，就是嘴瓢了，导致一个视频重拍了三遍。打卡完成以后，明显感觉到他很烦躁，颓丧地倒在沙发上，说：“我好烦啊！每天这么多事，都没有时间玩了。”

我鼓励他：“再坚持三个星期吧，等期末考试完了就轻松了。”

他说：“道理我都懂，就是很烦。我今天能不能不写日记了？”

我想了想，说：“今天不写，明天周五，就更不想写了。”

他说：“可是我真的不想写了。”

我过去抱了抱他，果断地说：“好，今天不写了。”

我想，写日记应该是记录美好的事情、抒发美好的心情，或者反思自己的行为，让自己有所收获的。如果写日记不能带给他好的体验，纯属成了他的负担，那么不写也罢。

过了一会，所有任务都完成以后，我对儿子说：“睡觉去吧。”

他说：“等一会，我在写日记。”

我很吃惊，跑过去看了看他。

他说：“写写日记，感觉心情好多了。”

我问他：“你不是不想写了吗？”

他说：“我想了想，你说得对，明天一放松，说不定更不想写了。”

我又抱了抱他，走开了。

我想，在任务繁重、压力山大的情况下，或许每个人都会有情绪的波动，烦躁、郁闷、抓狂，撂挑子不想干了，都很正常。成年人都会如此，何况孩子呢？

面对孩子这些消极的情绪，我们需要做的，应该是接纳、是安慰，而不是训斥他、批评他。一个拥抱、一句暖心的话，就能够让孩子消化这些情绪，转化为积极的能量，重新收拾心情，再继续努力。而如果我们批评他，“这才几天，就坚持不下去了？！”“这点小事都经受不住，以后还能干什么大事？”听到这样的话，孩子往往会更加郁愤、气闷，然后顶嘴、争吵、逆反，这些不想发生的事情，也就发生了。

我们常常说“共情”，要换位思考，就是把自己代入对方的情绪。假如我们是对面的孩子，希望父母给出什么反应？希望父母怎么去做呢？想通了这一点，我们也就知道怎么做才能促进亲子关系，才能有利于孩子的心理健康成长了。