2023-6-10 星期六 晴（2015）

愉悦是人精神的血液，它来自兴奋度的提升。兴奋是大脑皮层的基本神经活动之一，在外部和内部刺激下产生的反应，并以信号方式在神经系统内传递。兴奋是人最奇妙的感觉之一。

兴奋能使机体代谢功能从相对静置转为活跃状态，进而引起大脑皮层相应功能器官机能的发挥。兴奋能使人情绪高涨，信心满满，大脑思维活跃，能达到计算敏捷准确，思路开阔，触发灵感。不怕困难，勇于挑战，身体各部分功能也能发挥最大潜能。

在兴奋状态下，眼睛能看到细微的差别，耳朵更灵敏并能判断方位，动作更有力量、更协调。甚至兴奋可以使人对疼痛的感受力下降，更能承受疼痛。更重要的是，兴奋能使人愉悦，并使压力得到释放。

反之，如果兴奋被压抑，则表现为大脑皮层和相应器官的功能被减弱或停止。这种兴奋抑制在情绪上的反应是压力增加。情感体验的痛苦，从而情绪低落，思维减缓，容易出错，记忆力和理解力下降，各器官的感知和协调性下降，对生活持悲观态度。行动意愿不强烈，最终体现在能力下降、效率降低或者失败。

多巴胺、内酚酞和甲肾上腺素都是引起兴奋的激素和神经体质。除去药物和运动的影响，人的内心的自我肯定产生成就感，会触发多巴胺的释放，从而产生兴奋和愉悦。当一个人的行为被自己内心认为是成功的，就会产生成就感，从而多巴胺释放，兴奋度提升而产生愉悦。反之，当自己内心认定自己失败(自我否定)，就产生挫败感，导致兴奋度抑致，于是产生痛苦。

行为本身是没有对与错，没有成功与失败的，他必须通过人们对照自己内心的标准之后，被自己主观认定之后，才会有成功与否的结论，也才会有成就感和挫败感的区别，从而产生兴奋提升或兴奋压抑的效应。

所以，我们一定要多鼓励表扬孩子，让他们有成就感，使他们的兴奋度提升产生愉悦，产生自信，从而自动自发地去学习和生活。