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让孩子心理放松的方法：
1. 营造舒适环境和家庭和谐：家长要保持平和的情绪，给予孩子鼓励和夸奖，培养孩子自信心。家庭和谐有助于孩子心理的健康发展，鼓励孩子多交朋友；
2. 培养规律作息和兴趣爱好：帮助孩子养成规律的作息习惯，保证充足睡眠时间，培养孩子的兴趣爱好，在活动中得到放松；
3. 进行科学运动：每周运动量达到固定标准。促进孩子身心健康发展；
