在备战中考的过程中，如何使我们“相信自己”，保持自信呢？最常用的就是“语言暗示”。积极的语言暗示第一个原则是：正向表述；不要说，“我不紧张”，换成：我很放松；我在全力以赴；我很认真；我能做到；我已经准备好了；我头脑清晰、精力充沛、信心满满！越简洁有力的语言越有发挥出暗示的力量。播放视频“那一句话让你撑过了初三”还有一种非常有效的暗示方法，叫做——情境暗示；既在头脑中生动地想象出自己状态超级好的样子，想象自己在考场上顺利答题的模样。这一方法是懂心理学的教练在训练训练员时常用的方法，叫做“想象训练法”“意念模拟训练”；他们会把比赛过程中的每动作、每一个细节在脑海中一遍遍反复的模拟、重现，研究发现，这样的训练能在大脑中形成稳固的脑神经回路，当你真正去做这些动作时，这些神经回路就会被激活，调动起身体和情绪的良好感觉，重现想象中的情境，提升比赛成绩。这个方法我们也可以拿来用。每天睡前用几分钟的时间，在头脑中去看到你专注学习的模样、你考场沉着冷静的模样、你认真答题的模样，你金榜题名的模样。