在现实生活中，相信很多人都有这样的经历，有时候一听到父母说的一些话就感觉莫名的烦躁，甚至有股火蹭蹭网上冒。

从心理学的角度来看，这种情况大多是因为，小时候父母经常挑剔你、贬低你、打压你，把你当出气筒，因此你内心积攒了非常多的愤怒与委屈，但是碍于道德的压力你又不知道如何反抗，这种糟糕的情绪就会被压抑到潜意识中，就会影响你的方方面面。

等你成年了，一旦说到一些似曾相识的话，就会触发潜意识的创伤，你就烦躁，想发火。

对父母发完火，看着两鬓斑白的父母，心里又不是滋味，又愧疚，但是心中的怒火 甚至是恨都是实实在在的，因此整个人都感觉被撕裂，内心特别的痛苦。

那要怎么办呢？

去梳理自己的原生家庭，去觉察自己的思维模式，人际模式和潜意识模式 ，去看到自己受伤的内在小孩，看见父母曾经对自己的伤害，看见自己的委屈，愤怒，系统疗愈内在小孩的创伤和缺失，重塑内在小孩的安全感、信任感、存在感、价值感，看见那些愤怒，释放那些愤怒。

只有释放了潜意识对父母压抑的委屈和愤怒，疗愈自己的内在小孩，让自己的内心变得强大，才能心平气和的和父母说话，才能让自己拥有平和的心态，你才会变得温暖而柔软，丰盈而有爱，你身心会越来越有力量。这时候内在的爱、慈悲、喜悦也会随之越来越多。