心外无物，是很难做到的。

最近发生了一些事，感受很多，静静地想一想，收获不小。

心里没有东西，看到的感受到的，解读到的全是我们心里有的。

最近孩子成长很快，自己的主张越来许多。我意识到他真的大了，我必须放手了，可是就是撒不开。

以前孩子出去玩，我大都是陪着，或者知道有其他家长培着才放心。周末孩子说好，和同学结伴出去玩。我就担心路上安全，通过阳台看他们，担心遇到不合适的人不合适的事，孩子们自己处理不好，担心受欺负，哪里哪里都是担心。基本干不成什么事，偷偷跑过去过看人家，人家的很嗨。

其实恐惧是心里的，心里有恐惧，才处处解读恐惧。心里有敏感，对外界的信息特别细心，过度捕捉，过度解读过度反应。

不是这个世界有多差，不是外面的问题有多多，是我们里边的问题。

心里带着问题的家长养出来的孩子也不轻松，我要帮我自己。

我们眼里看到的，都是我们内心有的东西。

内心充满愤怒，你看哪儿都想来火🔥 ；内心敏感，别人一个无意识的眼神，你立马会分解出好几个意思来，当时都是不好的想象；内心喜悦的时候，即使不小心踩到狗屎，你都会开心的发个朋友圈😂 😂 😂