吃完午饭，二宝要去练仰卧起坐，最近学校里要抽考，她是一个也做不起来，三宝却做的很轻松，我告诉三宝，你去教教姐姐吧，两个孩子也特别听话，一起去练习了。

过了差不多有半个小时，二宝来找我，一看那表情就是一个大大的不开心，我赶紧问怎么样了呀？这时候的二宝简直就是光想哭，说一个也做不起来，让我给帮忙想办法。

说实话，我也没有什么好办法呀，因为这个仰卧起坐我就不会，我赶紧陪她一起来到床上看她怎么做，确实是做不起来，但是我又不会怎么指导她。

这时候我想起来让她在平板上搜一搜，看有没有视频，毕竟是孩子嘛，她只会搜仰卧起坐的过程，说实话，这时候我也有情绪，说话的口气也不好，但是我有觉察了，孩子搜视频的时间，我赶紧躺在床上用手抚着胸口问自己，如果是我遇到这个事情该怎么做？如果是我的朋友遇到这个事情，我该怎么处理？为什么对孩子这种情绪，这种口气？不对，我的这个对待孩子的做法肯定不对，马上调整自己的情绪，用缓和的口气和孩子沟通，一起想办法。

我给孩子说，你搜一下，看看有没有做仰卧起坐的技巧，或者是分解动作，还真的有诶。

我和孩子一起合作，边看视频上的技巧，一边调整自己的练习，我告诉二宝，你现在可以放平心态，尽力就好，今天不行我们可以慢慢练习，但是不能有焦急的情绪，这样它会影响你的发挥，还会拉低你的能量，这时候的二宝深吸几口气，调整了自己，我告诉二宝，你在心中想一下视频技巧，调整好身体，现在试一下，我相信你，肯定能行。二宝一切照做，呀，成功了，二宝开心极了，我也非常高兴，赶紧击掌庆祝了一下。

这时候我给二宝和三宝说，无论干什么事，第一要讲究方法，第二，还有自己不服输的努力，只要坚持肯定会成功。还有手机就是一个工具，就看你怎么利用它，你如果把它当做学习的工具，它会教给你无穷的知识，但是如果沉迷在其中，不会控制自己，不会合理安排，它可能会扰乱了你的生活，毁了你的人生。

通过这件事情，也给我敲了一个警钟，如果是不学习之前的我，肯定是对孩子一顿数落，还会说孩子笨，不知道想办法和孩子一起克服问题，现在的我，能够觉察自己的情绪，用鼓励、平和的口气给孩子沟通，一起想办法解决问题，不但是问题解决了，还增强了我们的关系。

我要好好学习，努力改变自己，让自己变得更好，是解决一切问题的关键，我要成为孩子生命中最好的朋友，最亲密的伙伴，最慈爱的妈妈。