2023.6.12 周一 晴（第93篇）

民以食为天，其中有一部分营养不足甚至影响我们身体健康的食品被称为“垃圾食品”。

随着社会的发展，垃圾食品无孔不入，大街小巷，它们都被摆在了显眼的位置，如: 油炸类的汉堡、油条、炸鸡等，腌制类的酸菜、咸菜等，加工肉类的肉松、香肠、火腿等，还有各种膨化类食品、碳酸饮料、罐头类食品、辣皮辣条等等，这些食品大多颜色艳丽，包装精美，口感较好，价格便宜，对孩子充满诱惑力和吸引力。

很多家长对孩子食用垃圾食品也很苦恼，作为家长，要多给孩子讲垃圾食品的危害和不良影响，可以让他们看看这些食品制作过程的视频，了解生产环境和卫生情况，让孩子明白健康饮食对身体健康的重要性，还要尽量减少垃圾食品的购买，将家中的食品调整为健康食品，如新鲜水果、蔬菜、面包、牛奶等，当在家中看不到垃圾食品时，自然会减少食用的机会。

孩子们对垃圾食品的喜爱不是一时的，而是长期形成的习惯和依赖，想要改变，还有一定难度，需要付出一定的时间和精力，为了孩子的身体健康和生长发育，需要学校、家庭、社会共同配合，耐心引导。