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2023.6.12 星期一 晴
早起一小时练习持续了有大半个月，偶尔也会想偷个懒，于是大约有三天的时间，只是练习了一下冥想，而没有练体式，内心忽然有那么一点点负疚感，就像老师说的，无力感,，分享一段老师关于无力感的解释。
无力感，是我们生命中的常态。其实每个人每天都会面对很多无力的和自我怀疑的时刻。所以请允许自己有一个缺陷的状态，是我们每天都需要真实面对和练习接纳的一个修炼。去练习承认我们就是充满着无力感的，允许自己拥有一个有缺陷的状态，允许自己不完美，每天和这些生命中的真实去相遇。
这就是我们真正回归到力量的一个修炼，当你为自己做这样的练习，你就会越来越允许自己，越来越能够放松自己，当你是一个放松的状态时，你的光体就会明亮起来，你的存在也就会像光一样照亮其他的人。我想这就是一个接纳自己所有的过程吧。
