2023.6.18 周日 晴转小雨

信息大爆炸的今天，只要我们愿意学习，随时随处都会有所收获！我从“和校园”的资源库中，偶然间读到了学习理论，现与大家分享:

一是注意力稳定性理论：必须有目的地预习。人的注意力不能长时间保持稳定，而是周期性起伏变化的。通俗讲就是课堂45分钟，真正有效时间大约不到20分钟，这不是以个人意志为转移的。

因此，作为老师，想要提升课堂效率，一定把重、难点的突破放在课堂前期20分钟以内。而作为学生想要学习有效果，有效的课堂时间必须用来听重点、听难点、听方法思路。而要做到这一点，有目的提前预习非常重要，必须要带着问题听讲。很多学生不明白这一点，也有很多学生不重视这一点:要么不预习，要么稀里糊涂预习，虽然看着也在认真听课，但真正听进去的东西却少得可怜。

今天，之所以将这条放到第一点，一是课堂听重点太重要了，二是很多同学真的很难集中精神，无论是课堂上还是课后写作业。如果学生能带着问题听课，一旦老师讲解到问题内容，自然就全神贯注，课堂内容的吸收一定是高效的！

二是记忆衰退理论：必须及时复习。德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

上图的曲线告诉我们及时复习非常重要。

但实验又证实，合理安排复习时间也非常重要，并非复习就有效果，正确的时间点进行复习就会事半功倍！

那么，什么才是最佳的时间节点？

实验给出的建议是5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，12小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢，很难再遗忘。高中学业繁重，要学习的科目也多，这个建议似乎过于理想，近乎不太可能。大家可以尝试：5分钟后复述很关键(短期记忆转化成长期记忆)，12小时或睡前温习很重要(最好是通过题目巩固)，1天后、2天后、8天后三次复习，效果通常就已经非常不错。

期待下一次分享！