2023年6月17日 星期六 天气晴

心理学家将一条狗关在笼子里面，只要蜂鸣器一响，狗就会遭受电击。此后如果把笼子们打开，蜂鸣器一响，还没有通电，狗就会倒地呻吟。习得性无助（Learned helplessness）指的就是这种因为重复失败和惩罚，而造成的听之任之的状态。

这种状态在人身上极为常见，当一个人在工作中，长期陷入失败，就会进入习得性无助的心理状态，开始自我怀疑，觉得自己「这也不行，那也不行」，从而放弃努力和改变。

每当工作、学业失败，我们都应该客观归因，找到失败真正的原因，而不是一味地认为就是自己「不行」。了解习得性无助，有助于我们跨过自己给自己设下的障碍，突破这种心理困境。

用永不放弃的眼界看待世界，结果可能会变得不一样。

事实上，心理学上还有许多知识，在了解以后让我感觉看待世界的方式可以不一样。然而我觉得，这些知识不仅需要在脑海中帮助我们改变对世界的看法，还需要应用到实践中去改变自己。例如孩子偶尔的“躺平”也值得我们去深度思考是否有这个原因的存在。