2023-6-21 星期三 晴（2027）

有什么样的输入就有什么样的输出，我们要给孩子做个好榜样，正确地引导孩子。

正念练习是自我引导，根据自己的感觉走。使我们的身体向更加和谐健康的方向走。

我们要用空杯的心态去学习，不评判，不过多思考，专注于当下。有为的练习会达到无为的状态。

“仰之弥高，钻之弥坚，瞻之在前，忽焉在后！夫子循循然善诱人！博我以文，约我以礼，欲罢不能。”意思是: 抬头仰望，越望越觉得高，努力钻研，越钻越觉得不可穷尽，当你它的时候，它在你前面,可是忽然之间,一不留神它又出现在后面了(以另一种角度出现在人的视野)。形容道理与事态飘忽不定，变化万千、难以把握。而老师循循善诱，让我明白这些道理。 孔子一步一步的由浅入深的教育弟子，用文化知识让弟子的常识渊博，用礼仪规范约束弟子的行为，受到这样的教育，会让弟子感到学习是很快乐的事，从而对学习产生浓厚的兴趣,永远不想停止。所以，我们要让孩子找到学习的乐趣，在快乐中学习，在快乐中成长。

“天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是圣人后其身而身先，外其身而身存。”天地的生存不是为了自己，所以能长久生存。圣人把自己放在后面，反而站在前面，把自己置之度外，反而能得到保全。我们要乐于助人，助人乐己，成就自己。

”飘风不终朝，骤雨不终日！”所有的困难都只是暂时的，我们要有一颗坚强的心！“信不足焉，有不信焉！”我们要诚实守信，承诺他人和孩子的就一定要做到。

孩子七岁前，妈妈的作用无与伦比，；七岁以后，爸爸的教育不可缺席。爸爸助力妈妈，给她精神上的滋养，妈妈带动全家朝前走。

良好的睡眠来源于褪黑素；良好的精力，愉快的心情，来源于血清素、催产素、多巴胺等。阳光下运动、阅读、游戏，可以滋生我们的大脑，我们每天要坚持一小时的室外锻炼。我们要按时睡觉，养成早睡早起的好习惯，则我们的身体才会健康。有了健康的身体才能拥有一切。