农历五月初五端午节， 是我国的传统节日。

端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火，是阳气的极致 。

从中医的角度来讲，它是一年中阳气非常隆盛的时节。《内经》里面讲到“重阳必阴”， 阳气隆盛到了极致之后，它就会转向阴，端午实际上就是这样一种阳气处在极端隆盛状态的时节。

民谚有云，端午节，天气热，五毒醒，不安宁。

在这时节里，高温湿热，天气烦闷，蚊虫滋生，身体难免受侵扰。也正因如此，端午节成为一个全民避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。

古时候，端午节是一年一度名副其实的「卫生宣传日」。

人们在这一天洒扫庭院， 挂艾枝，悬菖蒲，洒雄黄水，饮雄黄酒，激浊除腐，杀菌防病。 用艾叶、菖蒲烧水洗澡，并喷洒在房前屋后。

正所谓“轻汗微微透碧纨，明朝端午浴芳兰。”艾叶是一味芳香化浊的中药，有驱毒除瘟、温经止血、散寒止痛 等功能。

插菖蒲挂艾草，熏白芷饮雄黄。

戴香囊沐兰汤，赛龙舟吃粽子。

源远流长的端午民俗，都与中医文化有着密切的渊源。从中医角度来看，这些沿袭千百年的传统，暗藏了不少养生的玄机。