熠煊妈妈亲子日记第2242天

2023年6月22日  星期四

    端午三天假，煊爸昨天开始忙工作，太不巧了。而且天气很热。我和儿子计划好，早上他去打篮球。上午陪同学玩儿，下午我们回奶奶家。

  儿子早上醒了就开始激动兴奋，是因为他转学的好同学好朋友回来了，早上一起打球。他们俩还要一起去玩儿，早上骑自行车去的。我跟他后面去的，我也去五环溜圈锻炼身体。结果6点去的，还是晚了没有场地，他们几个同学就在那里玩儿。八点多儿子让我回家吧，他们去玩儿。看着这几个孩子骑车子的背影，还真是长大了。有自己的朋友圈子，不用家长接送了。

  中午的时候他给我发信息还没吃饭，等他们找到吃饭的地方，已经两点了。吃饱饭到家三点了，虽然晚了，但是儿子今天是真的玩得超级开心呀！

回家后打印试卷，收拾书包，我们回爷爷奶奶家。陪爷爷奶奶过端午吃粽子。带上孩子，常回家看看。老人开心，我们也安心。

    今日读书感悟:活在当下，保持临在状态，学会接纳:

无论发生什么，因为事实最大，已经发生的事情是不能改变的，如果你不接受它，就好像拿头再撞一面墙壁，希望把它撞。无济于事，徒劳无功。我们人受苦的最大原因就是抗拒事实。

要学会“臣服”，其实就是接纳。沉浮的好处就是当你接纳了当下，不突然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现。你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且正因为你的能量充分灌注于眼前的事物，有的时候你会发现更好的解决之道。帮助你脱离眼前的困境，或者是你不喜欢的情境。压抑多年的情绪就像黑暗的能量，唯有带着爱的觉知之光才能消融它们。

无论你选择的是什么，不带负面情绪去做这些事情，会比带着情绪去做好的多。

凡是你抗拒的东西包括情绪，都会持续。

情绪的支持和认同，只是去接纳孩子的情绪，不去阻止或者否定，但行为规矩还是要遵守的。

情绪就是一种能量，会来也会走，大人不要干涉，要让孩子学会怎么去处理自己的情绪，我们要做的就是给孩子无限的爱和支持。让他们学会和自己的负面情绪共处。如果你用转移的方法来教孩子避开负面情绪的话，孩子长大以后就可能会用替代品来逃避情绪，比如抽烟，吸毒，还有工作狂，很可怕！如果你去压抑孩子情绪的话，那就更不好了。家庭教育，真是重要！

控制情绪，是我们一生都在修行的课题。所以无论发生什么事情，不要逃避，就是面对它，解决它任何问题都有至少两种以上的解决方法，静能生慧！