2023年6月21日 星期三 晴（亲子日记第473篇）

不知不觉，夏天已过去了一半，今天夏至了。夏至是24节气的第十个节气，是北半球出现白天最长、夜晚最短的一天。到了夏至，才意味着真正进入炎热的季节，高温桑拿天就要来临了。我们做好迎接酷暑的准备，日光炙热，叫嚣着诗与盛夏，伴着蝉鸣，迎着盛夏的热情生长，相信所有的期待终会花开。

每日一读，读有所获。

活在当下，保持临在状态，学会接纳:

无论发生什么，因为事实最大，已经发生的事情是不能改变的，如果你不接受它，就好像拿头再撞一面墙壁，希望把它撞开，无济于事，徒劳无功。我们人受苦的最大原因就是抗拒事实。

要学会“臣服”，其实就是接纳。沉浮的好处就是当你接纳了当下，不突然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现。你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且正因为你的能量充分灌注于眼前的事物，有的时候你会发现更好的解决之道。帮助你脱离眼前的困境，或者是你不喜欢的情境。压抑多年的情绪就像黑暗的能量，唯有带着爱的觉知之光才能消融它们。

无论你选择的是什么，不带负面情绪去做这些事情，会比带着情绪去做好的多。

凡是你抗拒的东西包括情绪，都会持续。

情绪的支持和认同，只是去接纳孩子的情绪，不去阻止或者否定，但行为规矩还是要遵守的。

情绪就是一种能量，会来也会走，大人不要干涉，要让孩子学会怎么去处理自己的情绪，我们要做的就是给孩子无限的爱和支持。让他们学会和自己的负面情绪共处。如果你用转移的方法来教孩子避开负面情绪的话，孩子长大以后就可能会用替代品来逃避情绪，比如抽烟，吸毒，还有工作狂，很可怕！如果你去压抑孩子情绪的话，那就更不好了。家庭教育，真是重要！

控制情绪，是我们一生都在修行的课题。所以无论发生什么事情，不要逃避，就是面对它，解决它任何问题都有至少两种以上的解决方法，静能生慧！