周一十家链心韩老师强烈推荐的书收到了，《遇见未知的自己》。今天早上早早就醒了，找到属于自己的的时间来看书，静下心来，细细品味着书中所描述的情况，感觉说的就是自己。以后遇到任何事情都要向内所取。忙碌，忙碌，每个人都很忙碌。

追求，追求，每个人都在追求。人生就是一场戏“既然得演戏，就好好演，好歹去角追一下金鸡奖、百花奖！”“谁怕谁！”

1 身体__联结

2 情绪 __臣服

3 思想__检视

4身份认同__觉察

书中老翁问:若凌“你是谁”？“你是谁”？“你是谁”？

人活着所追求无非就是“爱、喜悦与和平”只是每个人的方式不同，要求不同。就如老翁所说的“你失落了真实的自己。”

“孩子的哭闹是属于生命能量的一种自然流动，全无无损他们的本质。哭完、闹完，他们可以一下子又回到内在和平的喜悦和境界。是大人自己没有办法承受，反而去打压他们，才造成问题的呀！”“孩子的负面情绪会勾起父母自己内在压抑，隐藏了多少年的痛，所以会不顾一切的用劝慰、转移甚至恐吓的方式，孩子停止表达负面情绪，但是，这样一来，父母等于在重蹈覆辙__让孩子也和他们的童年时一样，无法好好表达自己的情绪，因而造成创伤。”说的非常对，我认同这个观念，可是自己还是做不到，我需要学习，反思自己，好好践行。加油！

“我们通常认为，空间是空的，而物质是实在的。可是事实上，任何物质本质上都是空的。很多现代伟大的物理学家告诉我们，即使看起来像固态的物质，包括你的身体在内，他们的内部几乎是百分之百的空间_原子和原子之间的距离，远超过它自身的大小尺寸。在所有的原子和分子内部空间里，粒子其实占据了很小的空间，其余全是真空。而且事实上，粒子是不停的消失和出现的，像音符的波动一样，是震动的频率，也就是能量，不是一成不变的。”

“好的能量和负的能量一样，都有很强的传播力和影响力，那这个东西还真有点儿道理呢！”

“思想改变态度、态度改变行为、行为改变命运”