今天爱人还在假期，因为十五的时候和我们一起回来的。婆婆还有点苹果袋没摘完，婆家的水管也坏了，他想今天回去顺便给修理一下。因为今年春天冻了果花，原本套好几万个袋子的苹果今年只套了一万多个。下午干完活的时候，还很早。他给我打电话的时候，不到四点，说是准备往回走了。

我和儿子正好在超市里买点菜，妹妹一家过来吃饭。等我忙着炒上一个菜，问儿子:“几点了，你爸怎么还没回来，我感觉离他打电话回来过去时间不短了，按理说应该回来了。”“五点多了。”“真是让人不放心呢！”我说。于是赶紧打了个电话。原来他去了一个朋友那里，说是他得厂房需要搬，他过去看看去了。我当时很生气，就把电话挂了。他说马上就回来。等妹妹来了以后，他还没回来。

他回来的时候，我正在做菜，我带着情绪说了一句:“你不在你哥那里吃饭吧，还回来干嘛？”因为妹妹在的缘故。他生气的说了一句:“我愿意在那就在那！”委屈的我眼泪当时就下来了。妹妹怕我生气，赶紧劝我:“少说两句吧。”我腿疼也有一个星期的时间了，家里乱的一塌糊涂，有时间他不在家帮忙打扫一下，回老家帮忙干活，我也就不好说什么，毕竟公婆这两年身体不好，有时间回去帮着干点活是应该的。可是，你回来的早，回家来帮忙干点家务，从老家回来，跑去看人家搬家，也不说一声，害得我还担心他。回来还不让说一句，实在是说不过去。在平时，我身体好也就算了。可是，话又说回来了，如果我身体好，他早就拖着我回家帮忙干活了。尽量的调节自己的情绪，不让自己被负面情绪包围，可是，我有时候，真的是不可避免的会遇到一些事情，让人感到委屈，难过。于是，我试着允许自己有委屈，有难过。让自己和这种委屈难过的情绪在一起，慢慢地，慢慢地，当我接纳了它的时候，它就变得不再那么委屈，那么难过了。我也试着允许爱人可以对我不关心，当我允许了的时候，我也不再委屈，不再难过。正如海灵格说的那样:我允许一切如期所是。

现原文分享给大家:

海灵格《我允许一切如期所是》

我允许任何事情的发生。

我允许，事情是如此的开始，

如此的发展，如此的结局。

因为我知道，

所有的事情，都是因缘和合而来，

一切的发生，都是必然。

若我觉得应该是另外一种可能，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我允许别人如他所是。

我允许，他会有这样的所思所想，

如此的评判我，如此的对待我。

因为我知道，

他本来就是这个样子，

在他那里，他是对的。

若我觉得他应该是另外一种样子，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我允许我有了这样的念头。

我允许，每一个念头的出现，

任它存在，任它消失。

因为我知道，

念头本身本无意义，与我无关，

它该来会来，该走会走。

若我觉得不应该出现这样的念头，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我允许我升起了这样的情绪。

我允许，每一种情绪的发生，

任其发展，任其穿过。

因为我知道，

情绪只是身体上的觉受，

本无好坏。

越是抗拒，越是强烈。

若我觉得不应该出现这样的情绪，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我允许我就是这个样子。

我允许，我就是这样的表现

我表现如何，就任我表现如何。

因为我知道，

外在是什么样子，只是自我的积淀而已。

真正的我，智慧具足。

若我觉得应该是另外一个样子，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我知道，

我是为了生命在当下的体验而来。

在每一个当下时刻，

我唯一要做的，就是

全然地允许，

全然地经历，

全然地享受。

看，只是看。

今以此诗给自己，也给处在情绪里的你。